본문 바로가기

전체 글116

중년의 사랑과 상처, 그리고 회복 – 전원주와 《내겐 너무 완벽한 남편》을 통해 본 인생의 지혜 갱년기, 삶을 되돌아보는 시간… 사랑과 상처의 진실은 무엇일까?중년이라는 시기는 누구에게나 크고 작은 전환점이 되는 시기입니다.몸과 마음의 변화, 지나온 시간에 대한 성찰, 그리고 앞으로의 삶에 대한 고민이 교차하는 이 시점에, 두 여성의 이야기가 많은 이들에게 울림을 주고 있습니다.바로 배우 전원주와 선우용여의 대화, 그리고 자전적 에세이 《내겐 너무 완벽한 남편》입니다.이 두 이야기는 단순한 회상이나 고백이 아닌, 삶과 사랑, 상처와 용서, 회복과 자기애를 향한 여정을 그린 진솔한 메시지를 담고 있습니다.진짜 친구와의 대화, 진짜 삶을 말하다 숯가마 찜질방에서 몸과 마음을 치유하듯 나눈 전원주와 선우용여의 대화는단순한 연예인들의 수다를 넘어서, 중년 여성이라면 누구나 공감할 삶의 흔적들을 담고 있었습.. 2025. 5. 29.
다이어트에도 굿! 치아씨드 요리 레시피 BEST 5 포만감은 높이고 칼로리는 낮춘 식단, 건강한 다이어트를 원하신다면치아씨드로 만든 간단한 요리들이 큰 도움이 될 수 있어요.누구나 쉽게 만드는 치아씨드 다이어트 레시피, 지금 시작해 보세요 치아씨드는 물에 불리면 젤리처럼 변하면서 포만감을 오래 유지시켜 주고,혈당 상승도 억제해 주는 훌륭한 재료예요.맛도 부드럽고 다른 재료들과 잘 어우러져 다이어트 식단에도 활용도 최고랍니다.지금 바로 따라 할 수 있는 치아씨드 요리 베스트 5가지를 소개해드릴게요.치아씨드 푸딩 재료는 간단하고 만드는 방법도 쉬운 디저트예요.우유나 두유, 아몬드 밀크에 치아씨드를 섞어냉장고에 4시간 이상 숙성시키면 젤리처럼 쫀득한 푸딩이 완성돼요.바나나, 블루베리, 견과류를 토핑으로 올리면 더 맛있게 즐길 수 있어요.포만감이 좋아 아침 식사.. 2025. 5. 28.
갱년기 증상 완화, 치아씨드가 해답이 될 수 있는 이유 5가지 갱년기로 몸과 마음이 지치고 있다면, 자연에서 온 작은 씨앗 하나로 조금은 편해질 수 있어요.바로 치아씨드인데요, 요즘 많은 분들이 건강 관리에 활용하고 있답니다.치아씨드는 왜 갱년기 증상 완화에 왜 좋은 걸까요? 갱년기는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 변화지만, 불편한 증상들로 힘들어하시는 분들이 많아요.식이요법을 통해 조금이라도 도움을 받을 수 있다면 참 좋겠죠?치아씨드는 작지만 강한 영양소들이 가득해서, 갱년기 증상 완화에 긍정적인 도움을 줄 수 있답니다.호르몬 변화로 인한 불균형을 자연스럽게 도와줘요 치아씨드에는 식물성 오메가-3가 풍부하게 들어 있어요.이 성분은 갱년기 중 흔하게 나타나는 호르몬 불균형을 조절해 주는 데조금씩 도움을 줄 수 있어요.또한 신경 안정에도 좋은 영향을 주어서불면, 불안.. 2025. 5. 28.
피부 노화 주범은 자외선! 40대 이후 꼭 알아야 할 기미·주름 예방 꿀팁 피부 노화 주범, 왜 자외선이 원인일까요? 제대로 알아야 예방할 수 있어요 햇빛은 따뜻하고 기분 좋지만, 우리 피부에는 노화의 가장 큰 적입니다.특히 40대 이후부터는 피부 재생력이 떨어지기 때문에자외선에 노출되면 기미와 주름이 훨씬 더 쉽게 자리 잡게 돼요."피부 노화의 80%는 자외선 때문"이라는 말, 들어보셨나요?자외선은 피부 깊숙한 곳까지 침투해 콜라겐을 파괴하고 색소를 증가시킵니다.그래서 단순히 피부가 타는 게 아니라 속부터 늙는 결과로 이어지게 되는 거죠.하지만 걱정하지 마세요.이 글에서는 자외선으로 인한 기미·주름을 예방하고 개선하는 현실적인 방법을하나씩, 차근차근 알려드릴게요.자외선 A와 B, 어떤 차이가 있을까요? 햇빛 속 자외선은 UVA와 UVB, 두 가지로 나뉘어요자외선 종류 특징 피.. 2025. 5. 27.

티스토리툴바