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사랑니 발치 후 주의사항, 이것만은 꼭 지키세요! 지혈부터 식사까지, 사랑니 발치 후 회복을 좌우하는 관리법 총정리사랑니 발치는 많은 분들이 한 번쯤은 겪는 흔한 치과 시술 중 하나지만, 그 이후 관리에 따라 회복 속도와 통증의 정도가 크게 달라집니다. 발치 부위에 생기는 '혈병(피떡)'을 어떻게 잘 유지하느냐가 회복의 핵심인데요. 무심코 한 행동이 심한 통증과 합병증으로 이어질 수 있어요. 오늘은 사랑니 발치 후 꼭 알아둬야 할 주의사항을 시기별로 정리해드릴게요.발치 직후 (0~24시간), 피떡 유지가 핵심사랑니를 뽑고 나면 가장 먼저 해야 할 일은 지혈입니다.출혈을 막기 위해 거즈를 제대로 물고 있는 것이 중요해요.거즈 물기: 발치 직후 2시간 정도는 거즈를 세게 물고 계세요.중간에 침이나 피가 나와도 자주 뱉지 말고 참고 있어야 혈병이 잘 형성됩니.. 2025. 11. 26.
저혈압수치 기준과 증상 총정리, 위험수치 확인하고 관리 시작하세요 아침마다 어지럽고 피곤하다면? 지금 내 혈압수치부터 체크해보세요'혈압' 하면 고혈압만 떠올리기 쉽지만, 반대로 너무 낮은 혈압, 즉 저혈압도 일상에 큰 불편과 위험을 줄 수 있습니다. 피곤함, 어지럼증, 집중력 저하 등 몸의 이상신호가 있다면 단순 스트레스가 아닌 저혈압 때문일 수 있어요. 특히 아침 기상 시 어지럽거나, 오래 서 있으면 눈앞이 깜깜해지는 증상이 자주 반복된다면, 지금 당장 저혈압 수치를 체크해볼 필요가 있습니다. 이번 글에서는 저혈압 기준 수치와 증상, 원인, 그리고 일상 관리 방법까지 한 번에 정리해드릴게요. 저혈압수치 기준은 얼마부터일까?저혈압은 일반적으로 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하일 때 진단됩니다. 정상 혈압 범위에서 벗어나는 순간부터 몸은 .. 2025. 11. 26.
독감 검사비용, 어디서 얼마나 들까? 실비 청구까지 총정리 A형 독감 검사부터 치료제 비용까지, 현실적인 진료비 가이드독감 시즌이 되면 갑자기 찾아오는 고열과 근육통에 놀라 병원을 찾는 일이 많아집니다. 특히 A형 독감은 요즘처럼 전염성이 강할 때 가족 단위로 빠르게 퍼지면서, 병원 방문 횟수도 많아지죠. 이때 가장 궁금한 게 바로 "도대체 독감 검사비용은 얼마나 들까?"일 겁니다. 오늘은 실제 사례를 바탕으로 A형 독감 검사 및 치료제 비용, 병원별 차이, 그리고 실비 청구 포인트까지 모두 정리해드립니다.독감 검사 종류와 비용 차이일반적으로 독감 진단은 크게 두 가지 방법으로 진행됩니다.검사명 소요 시간 평균 비용 (2025년 11월 기준) 비고신속항원검사 (RAT)약 10분25,000원 ~ 30,000원대부분 이비인후과·소아과·내과에서 사용PCR 검사1~2일.. 2025. 11. 25.
혈압 낮추는 음식, 지금부터 식단이 약입니다 고혈압 관리의 열쇠는 '먹는 것'부터 시작됩니다고혈압은 별다른 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 방심했다간 심혈관 질환, 뇌졸중 등 생명을 위협하는 합병증으로 이어질 수 있습니다. 특히 중장년층에게는 더 이상 남의 일이 아닌 질환이기도 하죠. 하지만 희망적인 사실도 있습니다. 바로 식단 관리를 통해 혈압을 안정적으로 유지하고, 약물 복용 없이도 건강한 상태를 지킬 수 있다는 점인데요. 오늘은 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 핵심 영양소와 추천 식품들, 그리고 반드시 피해야 할 식단까지 한번에 정리해드립니다.혈압 관리의 핵심, 3대 영양소를 기억하세요혈압을 낮추는 데 도움이 되는 주요 영양소는'칼륨', '마그네슘', 그리고 '오메가-3 지방산'입니다.이 세 가지는 각각의 방식으로 혈관을 편안하게 하고,혈액순환을.. 2025. 11. 25.

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