장건강2 면역력 높이는 영양제, 요즘 감기 증상 계속된다면 지금부터 챙기세요 피곤하고 자주 아프다면 면역력 신호 보내는 중입니다아침저녁 찬 바람에 기온 차까지 심해지는 요즘, 감기 증상으로 고생하시는 분들 정말 많습니다.콧물, 인후통, 기침 같은 초기 증상이 반복되고, 회복 속도도 더뎌졌다면 단순 감기 문제가 아닐 수 있어요.바로 면역력 저하가 원인일 가능성이 높습니다.그래서 오늘은 "요즘 감기 증상"을 자주 겪고 있는 분들이 꼭 알아야 할 면역력 높이는 영양제 5가지와그 활용법까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요.면역력은 하루아침에 생기는 게 아닌 만큼, 지금부터 챙기셔야 합니다. 비타민 D : 면역 시스템의 조율자비타민D는 면역세포인 T세포와 대식세포를 활성화하고, 면역 반응을 조절하는 핵심 역할을 합니다.실제로 감기와 독감 유행 시기에 비타민D 수치가 낮은 사람들이 더 자주 감염된다.. 2025. 11. 20. 중년의 봄, 건강하게 보내는 세 가지 생활 팁 봄은 늘 새로운 시작을 떠올리게 합니다. 날씨가 따뜻해지면서 기분도 한결 가벼워지고요. 하지만 중년이라면, 이 봄을 조금 더 신중하게 맞이할 필요가 있습니다. 일교차가 큰 환절기에는 평소보다 쉽게 피로가 쌓이고, 면역력이 흔들리기 쉬우니까요. 나도 모르게 컨디션이 떨어지고, 잔병치레가 잦아지는 시기입니다. 그래서 오늘은 중년층이 봄철에 유독 신경 써야 할 건강관리 팁을 세 가지로 나누어 정리해 보았습니다. 아주 기본적인 것들이지만, 실천만 잘해도 확실한 변화가 느껴질 거예요.1. 면역력, 지금 꼭 챙겨야 하는 이유우리가 흔히 말하는 ‘기초 체력’이라는 것이 나이가 들면서 서서히 줄어드는 걸 느끼게 되죠. 특히 봄철에는 감기나 알레르기, 기관지 질환 같은 면역 관련 질환이 눈에 띄게 늘어납니다. 이 시기엔.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
