우울감평가1 우울증 자가진단, 내 마음의 상태를 확인하는 첫걸음 우울한 기분이 계속된다면 지금 내 상태를 점검해 볼까요?우울한 감정이 길어지면 일상 속 작은 일들도 버거워지고, 이유 없이 피곤하거나 집중이 어려울 때가 많습니다. 이런 변화가 반복될수록 스스로도 불안해지죠. 이럴 때 도움이 되는 것이 바로 우울증 자가진단입니다. 다만 자가진단은 어디까지나 내 상태를 확인해 보는 과정일 뿐, 정식 진단을 대신할 수는 없어요. 이번 글에서는 PHQ-9 문항을 중심으로 우울증 자가진단 방법과 점수 해석, 그리고 꼭 기억해야 할 후속 조치까지 차근하게 안내해 드립니다.PHQ-9, 가장 널리 쓰이는 우울증 자가진단 도구PHQ-9은 지난 2주 동안의 감정 변화를 기반으로 나의 우울 수준을 가볍게 점검할 수 있는 도구입니다. 병원에서도 선별용으로 사용될 만큼 신뢰도가 높아요.문항은.. 2025. 11. 22. 이전 1 다음
