안티에이징식단1 갱년기 피부, 이 3가지 영양소가 답이다! 40·50대 여성을 위한 안티에이징 비밀 갱년기 피부, 왜 영양소가 중요한가요? 갱년기에 접어들면 피부가 급격하게 얇아지고 건조해지는 것을 느끼게 됩니다.주름이 깊어지고 탄력이 떨어지는 이유는 바로 에스트로겐 감소와 영양 부족 때문이에요.이 시기에 피부 건강을 지키기 위해선내 몸 안에서부터 변화시킬 수 있는 올바른 영양 섭취가 필수입니다.오늘 소개해드릴 3가지 핵심 영양소는전문가들도 추천하는 대표적인 안티에이징 식품의 주인공들입니다.하루 식단에 조금씩만 더해도 피부 상태가 확 달라질 수 있어요.비타민 C: 콜라겐 생성을 돕는 피부 재생의 핵심 비타민 C는 피부 속 콜라겐 생성을 촉진하고 탄력을 유지하는 데 꼭 필요해요파프리카, 브로콜리, 키위, 오렌지 등은비타민 C가 풍부하게 들어 있는 대표적인 식품입니다.특히 파프리카는 비타민 C 함량이 레몬.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음
