고혈압예방2 고혈압 걱정 끝! 상추로 만든 초간단 샐러드 레시피 간편하게 건강을 챙기고 싶으신가요?상추 다섯 장이면 고혈압 관리에 큰 도움이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 간단한 상추 샐러드, 이렇게만 하면 맛도 건강도 챙길 수 있어요!상추는 그 자체로도 훌륭한 건강식품이지만매번 생으로 먹기엔 부담스럽다는 분들 많으시죠?그래서 오늘은 누구나 따라 할 수 있는 초간단 상추 샐러드 레시피를 소개할게요뿐만 아니라 상추를 더 건강하게 즐기기 위한 깨알 팁도 함께 알려드릴게요!상추 먹기 전, 꼭 해줘야 할 준비 단계상추에는 아주 소량이지만 ‘옥살산’이라는 성분이 들어 있어요이 성분이 칼슘과 만나면 신장 결석의 원인이 될 수 있어서조리 전에 살짝 담가주는 과정이 꼭 필요하답니다간단하게 이렇게 해보세요 단계 설명1단계상추를 물에 약 1분 정도 담가 주세요2단계흐르는 물에 .. 2025. 5. 26. 중년 여성의 심혈관 건강 관리 “폐경 이후 여성에게 가장 위협적인 질병이 심장병이라는 사실, 알고 계셨나요?” 중년 여성이라면 반드시 챙겨야 할 심혈관 건강 정보를 지금 확인해 보세요.안녕하세요! 최근 제 주변 여성분들 사이에서 가장 많이 나오는 건강 고민이 바로 “심장”이에요. 40대 후반을 넘기고 나니, 왠지 가슴이 두근거리거나 피곤함이 오래가고, 혈압과 콜레스테롤 수치도 오르기 시작했어요. 이게 다 에스트로겐 감소로 인한 심혈관 건강의 변화 때문이라는 걸 알고 계셨나요? 오늘 포스팅에서는 중년 여성이 반드시 챙겨야 할 심혈관 건강 관리법에 대해 자세히 알아볼게요.목차심혈관 질환, 중년 여성에게 위험한 이유 초기 증상과 간과하기 쉬운 신호들 생활 속 심장 건강을 위한 습관 정기적인 검사와 수치 체크 방법 자주 묻는 질문 (FAQ).. 2025. 4. 16. 이전 1 다음
