갱년기감정변화2 감정 폭풍 속에서도 나답게: 뇌과학으로 다시 찾는 중년의 자존감 <나답게 살고 싶어서 뇌 과학을 읽습니다> 갱년기 감정 변화, 뇌과학으로 이해하면 달라집니다갱년기는 단순한 호르몬 변화가 아니라, 감정과 정체성의 큰 전환점입니다.이 시기를 지나며 흔들리는 감정과 자존감을 뇌과학의 시선으로 들여다보면자기 돌봄의 새로운 기술과 방향을 찾을 수 있습니다."나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다"는갱년기 중년 여성들이 감정을 다루고 자존감을 회복하는 데 꼭 필요한 안내서입니다.갱년기 감정 변화, 몸이 아니라 뇌가 보낸 신호입니다갱년기에는 예고 없이 밀려오는 감정 변화로 많은 여성들이 당황합니다.하지만 이는 감정이 나빠진 것이 아니라, 뇌의 생리학적 구조가 변화한 결과입니다.편도체는 불안을 감지하고, 전두엽은 그것을 조절하는데에스트로겐이 줄어들면 이 균형이 흔들리게 됩니다.즉, "감정은 내가 무너졌다는 증거가 아니라 뇌가.. 2025. 5. 12. 에스트로겐이 줄면 왜 감정이 예민해질까? 괜히 짜증 나고, 눈물 나고, 작은 말 한마디에도 마음이 무너진다면… 그게 다 내 탓일까요?안녕하세요. 저는 한동안 정말 별거 아닌 일에도 욱하거나 눈물이 핑 돌곤 했어요. 사춘기처럼 예민해진 마음이 컨트롤이 안 되더라고요. 그런데 알고 보니, 에스트로겐이라는 호르몬의 변화가 제 감정에도 큰 영향을 주고 있었던 거예요. 오늘은 바로 이 ‘감정 예민함’과 여성 호르몬의 관계, 그리고 이를 도와줄 수 있는 음식과 건강식품까지 따뜻한 연노란 분위기처럼 부드럽게 설명드릴게요.목차에스트로겐이 감정을 건드리는 이유 감정 변화의 대표 증상들 예민함을 다독이는 생활 루틴 도움이 되는 음식 & 건강식품 자주 묻는 질문 (FAQ) 마무리에스트로겐이 감정을 건드리는 이유에스트로겐은 단순히 생리와 관련된 호르몬이라고 생각하기.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
