허리통증 다리저림, 절대 가볍게 보면 안 되는 이유

허리와 다리가 동시에 아프다면?

허리통증과 다리 저림 증상은 많은 분들이 한 번쯤 겪는 흔한 문제입니다.

하지만 단순한 피로나 자세 불량으로 생각하고 방치하면

신경 압박으로 인한 심각한 질환으로 발전할 수 있답니다.

이번 글에서는 허리통증과 다리저림이 왜 함께 나타나는지,

주요 원인 질환은 무엇인지, 정확한 진단과 치료 방법까지 한눈에 알아보겠습니다.

소중한 허리 건강, 지금부터라도 제대로 관리해 보세요.

허리통증 다리 저림 동반 이유

우리 허리에는 척수에서 뻗어 나온 신경이 지나가는 좁은
통로가 있습니다. 이곳이 디스크 탈출, 척추관 협착 등의
이유로 좁아지거나 눌리면 허리에서 시작된 통증이 다리까지
퍼지게 됩니다.

물줄기가 막히면 넘쳐흐르듯 신경도 막히면
통증이 번져요. 허리와 다리가 동시에 불편하다면 단순 피로로
넘기지 말고 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다.

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젊은 층 허리통증 주범

허리디스크는 척추 뼈 사이의 디스크가 튀어나와 신경을
압박하는 질환입니다. 주로 무거운 물건을 들거나 허리에
갑작스러운 충격을 받을 때 발생하며,
통증이 엉덩이, 다리로 뻗어 내려가는 방사통이 특징입니다.
기침이나 재채기 시 통증이 심해질 수 있어요.

재채기로 삐끗한 허리, 3분 만에 통증 줄이는 응급처치와 예방법

허리통증 다리 저림

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척추관협착증, 흔한 원인

척추관협착증은 척추관이 좁아져 신경이 눌리는 질환으로,
중년 이후에 주로 나타납니다.

조금만 걸어도 다리가 저리고 아프다가 앉아 쉬면 호전되는 특징이 있어요.
방치하면포행 장애로 이어질 수 있으니 주의해야 합니다.

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요추부 척추전방전위증, 뼈가 앞으로 밀릴 때

요추부 척추전방전위증은 척추뼈가 앞으로 밀리며 신경을
압박하는 질환입니다. 허리의 뻐근함과 다리에 당기는
느낌이 함께 나타납니다. 보행 시 허리가 꺾이는 느낌이
든다면 꼭 검사를 받아보세요.

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허리통증 다리 저림 체크리스트로 자가진단하기

증상 의심 질환

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정확한 진단을 위한 검사 방법

허리통증 다리 저림의 정확한 원인을 찾기 위해서는 병원에서
영상 검사와 신경학적 검사를 받아야 합니다. X-ray는 뼈 구조를,
CT는 뼈와 주변 조직을, MRI는 디스크와 신경 상태를 가장
정확히 보여줍니다. 근전도 검사(EMG)나 신경전도 검사(NCV)를
통해 신경 손상 정도를 평가할 수도 있습니다.

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비수술 치료부터 생활습관 교정까지

대부분의 허리통증 다리 저림은 비수술적 치료로 증상이
호전됩니다. 소염 진통제나 근육 이완제로 통증과 염증을
완화하고, 물리치료와 도수 치료로 근력을 강화할 수 있어요.

체외 충격파 치료 등 다양한 방법이 활용됩니다. 하지만
무리한 운동은 오히려 증상을 악화시킬 수 있어 전문가의
조언을 받는 것이 중요합니다.

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허리 건강을 위한 바른 자세와 예방 습관

허리통증과 다리 저림 예방을 위해 평소 바른 자세를 유지하고,
체중 관리와 규칙적인 허리 근력 운동을 꾸준히 하는 것이
필수입니다. 앉을 때는 허리를 등받이에 밀착하고, 장시간
앉아 있을 때는 1시간마다 가벼운 스트레칭으로 허리 긴장을
풀어주세요.

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