뇌졸중은 '갑자기' 오지만, '예고 없이' 오지 않습니다
하루에도 수많은 사람들이 경험하는 두통, 어지럼증, 피로감. 하지만 그중 일부는 평범한 증상이 아닌 '뇌졸중의 전조증상'일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 뇌졸중은 막히거나 터진 뇌혈관 때문에 뇌세포가 손상되는 무서운 질환입니다. 골든타임 내 적절한 치료가 이뤄지지 않으면 평생 후유증을 안고 살아가야 하죠. 중요한 건, 대부분의 뇌졸중은 우리 몸이 미리 보내는 경고 신호를 통해 예측할 수 있다는 점입니다. 오늘은 반드시 기억해야 할 뇌졸중 전조증상 5가지와 응급 대처법, 그리고 예방을 위한 실천 방법을 정리해드립니다.
1. 갑자기 한쪽 얼굴이 비대칭으로 처진다면?
거울을 봤을 때 한쪽 입꼬리가 처지거나 웃을 때 얼굴이 비대칭적으로 움직인다면 주의해야 합니다. 이는 뇌졸중의 가장 흔한 전조증상 중 하나로, 뇌 신경의 이상을 알리는 신호일 수 있어요. 평소와 다른 얼굴 표정을 가족이나 지인이 발견했다면 절대 무시하지 마세요.
2. 양팔을 들어보세요, 한쪽이 자꾸 떨어진다면?
팔에 힘이 빠지거나, 컵이나 젓가락을 자주 떨어뜨리는 증상도 경고 신호입니다. 양팔을 동시에 들어올려봤을 때 한쪽이 아래로 내려간다면 뇌졸중 전조를 의심해봐야 합니다. 특히 팔과 함께 다리에도 마비 증상이 느껴진다면 더욱 빠른 대응이 필요해요.
3. 말이 어눌해지고 단어가 잘 떠오르지 않는다면?
'말이 안 나온다', '발음이 이상하다', '횡설수설한다' 이런 현상은 언어 중추에 이상이 생겼을 때 나타나는 전형적인 뇌졸중 증상입니다. 주변 사람이 평소보다 말이 느려지거나 이해하지 못할 말을 한다면 FAST 원칙의 ‘S(Speech)’ 항목에 해당하는 상황일 수 있어요.
4. 갑자기 한쪽 눈이 안 보이거나 흐려진다면?
시야가 흐려지고, 물체가 겹쳐 보이거나 한쪽 눈이 보이지 않는다면 뇌졸중으로 인한 시각 신경 손상일 수 있습니다. 특히 시야의 일부분이 어두워지는 '암점'이 느껴질 경우 빠른 진료가 필요합니다. 운전 중 이런 증상이 나타난다면 큰 사고로 이어질 수 있어요.
5. 중심을 잃고 비틀거린다면, 즉시 확인하세요
평소 잘 걷던 사람이 갑자기 중심을 못 잡거나 벽을 짚으며 걷는다면, 이는 뇌졸중으로 인한 균형 감각 이상일 수 있어요. 특히 어지럼증과 함께 걷는 동작이 불안정해졌다면 즉시 병원으로 가야 하는 중요한 신호입니다.
FAST! 증상 의심 시 이 4단계만 기억하세요
뇌졸중의 핵심 전조증상을 쉽고 빠르게 파악하는 방법이 바로 FAST입니다. 아래 표를 참고해서 주변에서 증상이 나타났을 때 당황하지 말고 대처하세요.
항목의미확인 방법
| F | Face (얼굴) | 웃게 했을 때 입꼬리 처짐 확인 |
| A | Arm (팔) | 양팔을 들어올릴 때 한쪽만 떨어지는지 확인 |
| S | Speech (말) | 간단한 문장을 따라 하게 하여 발음 확인 |
| T | Time (시간) | 증상 발생 시간 확인 → 즉시 119에 신고 |
이런 두통, 그냥 넘기면 안 됩니다
뇌졸중과 관련된 두통은 '망치로 얻어맞은 듯한 느낌'이라는 표현이 나올 정도로 갑작스럽고 강한 통증입니다. 특히 구토를 동반하거나 평소와 다른 두통이 지속된다면 지켜보지 말고 바로 병원으로 향하는 것이 안전합니다.
응급실로 가야 할지? 헷갈릴 땐 이렇게 구분하세요
모든 어지럼증이나 저림 증상이 응급상황은 아니지만, 아래 기준에 해당한다면 무조건 병원으로 가야 합니다.
상황권장 행동
| 얼굴·말·팔 등 중 하나라도 갑자기 이상 | 즉시 119 호출 및 응급실 이동 |
| 증상이 사라졌지만 한 번이라도 발생함 | TIA 가능성 → 빠른 평가 필요 |
| 고혈압·당뇨·흡연 등 위험요인 보유 | 같은 증상이라도 조기 병원 방문 권장 |
뇌졸중 예방, 생활 습관부터 바꿔야 합니다
지금부터라도 할 수 있는 예방 습관을 꾸준히 실천해보세요. 아래 체크리스트는 일상에서 실천 가능한 것들로, 뇌졸중의 위험을 줄이는 데 도움을 줍니다.
예방 항목실천 방법 예시
| 혈압 관리 | 하루 1회 혈압 체크, 고염식 피하기 |
| 당뇨/지질 관리 | 정기검진 + 꾸준한 약 복용 |
| 금연/절주 | 담배 완전 끊기, 음주는 주 1회 이하로 제한 |
| 식습관 | 채소, 과일 중심 식단 + 가공식품 줄이기 |
| 운동 습관 | 매일 30분 걷기 또는 가벼운 유산소 |
| 스트레스 관리 | 명상, 산책, 취미 생활로 정서 안정 유지 |
한 줄 요약: ‘갑자기 달라진 나’는 절대 그냥 넘기지 마세요
뇌졸중은 단 한 번의 신호로도 인생이 바뀔 수 있는 질환입니다. 평소와 다른 증상이 느껴진다면 절대 방심하지 말고, 가족과 주변 사람들과 함께 빠르게 대처하는 것이 중요합니다. 내 몸이 보내는 작은 경고음에 귀를 기울이는 것, 그것이 생명을 지키는 첫걸음입니다.
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