책7 감정 폭풍 속에서도 나답게: 뇌과학으로 다시 찾는 중년의 자존감 <나답게 살고 싶어서 뇌 과학을 읽습니다> 갱년기 감정 변화, 뇌과학으로 이해하면 달라집니다갱년기는 단순한 호르몬 변화가 아니라, 감정과 정체성의 큰 전환점입니다.이 시기를 지나며 흔들리는 감정과 자존감을 뇌과학의 시선으로 들여다보면자기 돌봄의 새로운 기술과 방향을 찾을 수 있습니다."나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다"는갱년기 중년 여성들이 감정을 다루고 자존감을 회복하는 데 꼭 필요한 안내서입니다.갱년기 감정 변화, 몸이 아니라 뇌가 보낸 신호입니다갱년기에는 예고 없이 밀려오는 감정 변화로 많은 여성들이 당황합니다.하지만 이는 감정이 나빠진 것이 아니라, 뇌의 생리학적 구조가 변화한 결과입니다.편도체는 불안을 감지하고, 전두엽은 그것을 조절하는데에스트로겐이 줄어들면 이 균형이 흔들리게 됩니다.즉, "감정은 내가 무너졌다는 증거가 아니라 뇌가.. 2025. 5. 12. 부부관계가 달라지는 순간을 위한 지혜 《오십에 읽는 주역》 인생 후반전, 부부가 함께 읽어야 할 책이 있다면?중년은 인생의 절반을 넘긴 시점에서 새로운 변화가 시작되는 시기입니다.특히 부부 관계는 자녀 독립, 은퇴 준비, 정서적 거리감 등 다양한 변수로 변화하게 됩니다.이때 필요한 건 단순한 대화나 노력만이 아닙니다.바로 '삶의 원리'를 다시 바라보는 관점의 전환입니다.그 중심에 바로 《오십에 읽는 주역》이라는 책이 있습니다.이 글에서는 이 책이 왜 중년 부부에게 필요한지, 부부 관계에 어떤 통찰을 주는지,그리고 어떻게 활용하면 삶과 사랑이 동시에 회복되는지를 자세히 다루어 보겠습니다.왜 하필 '주역'인가? 중년에게 철학은 사치가 아니다주역은 단순한 점술서가 아닙니다.변화의 본질과 조화의 원리를 담은 동양 고전으로, 인간 관계의 본질을 꿰뚫는 통찰을 제공합니다... 2025. 5. 9. 은퇴 후 진짜 삶을 여는 인생책 5권, 후회 없는 인생을 위한 선택 인생 2막을 준비하는 이들에게 필요한 통찰의 책은?은퇴는 끝이 아니라 또 다른 시작입니다.삶의 속도를 늦추는 순간, 우리는 비로소 자신을 돌아볼 여유를 얻게 됩니다.이번 글에서는 은퇴 이후 삶의 의미, 재정 독립, 건강한 인간관계, 마음의 평화 등다양한 영역에서 통찰을 줄 수 있는 책 5권을 엄선하여 소개합니다.각 책은 은퇴 후 삶에 대한 깊이 있는 질문과 따뜻한 조언을 담고 있어,인생 2막의 방향성을 찾고자 하는 분들께 실제적인 도움이 될 것입니다.'죽음에 관하여' - 어니스트 베커삶의 마지막을 두려워하지 않는 법에 대해 이야기하는 철학적 명저입니다.죽음을 회피하지 않고 받아들임으로써 오히려 현재를 더 충만하게 살아갈 수 있다는저자의 통찰은, 은퇴 이후 인생의 진정한 의미를 되짚게 만듭니다.이 책은 죽.. 2025. 5. 6. 이전 1 2 다음
