환절기음식1 사과대추 효능, 가을에 꼭 챙겨야 할 천연 영양 간식 아삭한 단맛 속 건강 가득! 사과대추의 놀라운 효능가을 시장을 거닐다 보면 빨갛고 동그란 사과대추가 눈에 띄죠. 사과처럼 아삭하지만 대추 특유의 단맛이 어우러져 남녀노소 누구나 좋아하는 과일이에요. 이름 그대로 사과와 대추의 장점을 모두 가진 이 열매는 영양이 풍부해 가을철 천연 영양제라 불립니다. 오늘은 사과대추 효능부터 섭취 시 주의할 점까지 자세히 알아볼게요. 비타민C 가득! 환절기 면역력 강화 사과대추는 ‘천연 비타민 덩어리’라 불릴 만큼 비타민C가 풍부합니다. 이 비타민은 면역세포의 기능을 활성화시켜 감기나 바이러스 감염으로부터 우리 몸을 지켜줘요. 특히 아침저녁 기온 차가 큰 가을철에 꾸준히 섭취하면 면역력을 높이고 피로 해소에도 도움이 됩니다.주요 영양소 기대 효과비타민C면역력 강화, 피로 .. 2025. 10. 24. 이전 1 다음
