호르몬균형2 갱년기 가슴 두근거림, 심장 때문일까요? 갑자기 심장이 벌렁벌렁, 가슴이 쿵쿵… 혹시 나만 그런가요?안녕하세요! 요즘 들어 특별한 이유 없이 가슴이 두근거리고 불안한 느낌이 드신다면, ‘갱년기’ 때문일 수 있어요. 저도 한때는 불쑥 찾아오는 심장 박동에 깜짝 놀랐고, 이게 혹시 심장질환은 아닌가 걱정도 많이 했어요. 하지만 알고 보니, 갱년기 호르몬 변화로 인한 자율신경의 영향이라는 걸 알게 되었는데요? 오늘 포스팅에서는 갱년기 가슴 두근거림의 원인과 관리법, 완화에 도움 되는 생활 습관까지 모두 정리해드릴게요.목차갱년기 가슴 두근거림, 왜 생길까? 자율신경과 심박수의 관계 두근거림 완화를 위한 생활습관 추천 음식과 영양제 자주 묻는 질문 (FAQ) 마무리갱년기 가슴 두근거림, 왜 생길까?갑작스러운 두근거림은 의외로 많은 갱년기 여성들이 겪는 .. 2025. 4. 10. 갱년기 영양제, 어떤 걸 먹어야 할까? 몸이 달라졌다고 느껴질 때, 가장 먼저 챙겨야 할 건 ‘영양’입니다.안녕하세요! 갱년기를 지나면서 비로소 '내 몸이 어떤 걸 필요로 하는지' 조금씩 알게 되는 것 같아요. 예전에는 그냥 잘 먹고, 잘 자면 된다고 생각했지만 요즘은 뭘 먹느냐에 따라 하루 컨디션이 달라지더라고요. 특히 갱년기에는 호르몬 균형이 무너지기 때문에 음식만으로 채워지지 않는 영양소는 '영양제'의 도움을 받는 것도 좋은 방법이죠. 오늘은 갱년기 여성에게 꼭 필요한 영양제와 추천 조합, 복용 팁까지 싹 정리해볼게요!목차왜 갱년기엔 영양제를 챙겨야 할까? 꼭 챙겨야 할 주요 영양소 3가지 효과적인 영양제 조합과 복용 팁 영양제 구매 시 체크리스트 자주 묻는 질문 (FAQ) 마무리왜 갱년기엔 영양제를 챙겨야 할까?갱년기는 신체가 완전히.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
