허리염좌예방1 허리통증, 갑자기 찾아온 원인을 알아야 해결된다 생활습관부터 척추질환까지… 허리통증의 진짜 원인은?많은 사람들이 일상 속에서 한 번쯤은 허리통증을 경험합니다. 보건복지부 통계에 따르면 한국인은 하루 평균 7.5시간을 앉아서 보내고 있으며, 이는 평균 수면 시간보다 더 길다고 합니다. 이처럼 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있는 생활 습관은 허리에 지속적인 부담을 주어 통증의 원인이 될 수 있습니다. 허리통증이 생겼다면, 그 원인을 정확히 파악하고 올바른 관리를 통해 개선하는 것이 중요합니다.일상 속 원인부터 점검해야 하는 이유갑자기 허리 통증이 시작됐다고 해서 무조건 '허리디스크'를 의심할 필요는 없습니다. 대부분의 허리통증은 잘못된 자세, 무리한 움직임, 근력 저하 등 생활 습관에서 비롯되는 경우가 많습니다. 하지만 시간이 지나도 증상이 나아지지 않거나.. 2025. 11. 11. 이전 1 다음
