콜레스테롤개선2 구기자차 효능, 슈퍼푸드의 놀라운 건강 비밀 간 건강부터 눈 보호까지! 구기자차가 몸에 좋은 이유와 안전하게 마시는 법붉은 빛깔이 인상적인 작은 열매, 구기자.옛 문헌에서도 인삼, 하수오와 함께 3대 명약으로 불릴 만큼 그 가치는 오래전부터 알려져 있었는데요.최근에는 건강차 열풍과 함께 ‘구기자차’가 재조명받고 있습니다.특히 간 기능 회복, 눈 건강 보호, 항산화 작용까지 다양한 효능을 가진 것으로 밝혀지며, 슈퍼푸드 반열에 올랐죠.오늘은 구기자차 효능을 집중적으로 소개하고, 일상에서 안전하게 즐기는 법까지 알려드릴게요.1. 간 기능 개선 — 만성피로에 지친 분께 딱구기자차 속 핵심 성분인 ‘베타인’은 간에 쌓인 지방을 줄이고 손상된 간세포 재생을 돕는 작용을 합니다.간은 해독의 중심 기관인 만큼 구기자차를 꾸준히 섭취하면 피로 해소에 긍정적인 효.. 2025. 11. 4. 혈당 조절·혈관 강화: 콩이 당뇨 환자에게 필수인 이유 병아리콩과 검은콩, 당뇨 전 단계에서 놀라운 변화당뇨 전 단계이거나 혈당 관리가 필요한 분들이라면 콩을 식단에 꼭 포함해야 하는 이유가 있습니다.콩이 체내 염증과 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강을 지켜주기 때문인데요.최근 미국에서 발표된 연구에 따르면 병아리콩은 콜레스테롤 수치를,검은콩은 염증 수치를 낮추는 데 효과가 있다고 밝혀졌습니다.이 글에서는 왜 콩이 당뇨 예방에 중요한 식재료인지, 어떤 방식으로 섭취하면 좋은지 알아보겠습니다.연구로 밝혀진 콩의 효능 미국 일리노이공대 연구팀은 당뇨 전 단계인 성인 72명을 세 그룹으로 나누어 각각 병아리콩,검은콩, 흰쌀밥을 12주간 섭취하게 했습니다.놀라운 점은 병아리콩 그룹은 총 콜레스테롤이 200.4에서 185.8로 줄었고,검은콩 그룹은 염증 유발 물질인 .. 2025. 6. 25. 이전 1 다음
