초간단레시피2 초간단 5분 완성! 숙성 필요 없는 향긋 달래무침 초간단 5분 완성! 숙성 필요 없는 향긋 달래무침봄이면 빠질 수 없는 향긋한 나물, 바로 달래입니다.특히 오늘은 숙성도 필요 없고, 누구나 5분 만에 뚝딱 만들 수 있는 초간단 달래무침 레시피를 소개할게요.🍃 달래, 봄철 건강을 책임지는 제철 나물달래는 특유의 향과 아삭한 식감으로 봄철 입맛을 돋워주는 대표 봄나물이에요.비타민과 미네랄이 풍부해서 피로 회복에도 좋아요. 무엇보다 요즘처럼 간단한 반찬이 필요한 시점에 딱!🛒 재료 준비 (2인분 기준)달래 1줌 (약 50~70g)고춧가루 1큰술간장 1큰술식초 1큰술설탕 1작은술다진 마늘 1/2작은술참기름 1큰술통깨 약간💡 TIP: 고소함을 살리고 싶다면 참기름은 마지막에 넣어주세요.🧑🍳 만드는 방법 (총 소요시간: 약 5분)달래 손질하기뿌리의 흙을.. 2025. 6. 11. 고혈압 걱정 끝! 상추로 만든 초간단 샐러드 레시피 간편하게 건강을 챙기고 싶으신가요?상추 다섯 장이면 고혈압 관리에 큰 도움이 될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 간단한 상추 샐러드, 이렇게만 하면 맛도 건강도 챙길 수 있어요!상추는 그 자체로도 훌륭한 건강식품이지만매번 생으로 먹기엔 부담스럽다는 분들 많으시죠?그래서 오늘은 누구나 따라 할 수 있는 초간단 상추 샐러드 레시피를 소개할게요뿐만 아니라 상추를 더 건강하게 즐기기 위한 깨알 팁도 함께 알려드릴게요!상추 먹기 전, 꼭 해줘야 할 준비 단계상추에는 아주 소량이지만 ‘옥살산’이라는 성분이 들어 있어요이 성분이 칼슘과 만나면 신장 결석의 원인이 될 수 있어서조리 전에 살짝 담가주는 과정이 꼭 필요하답니다간단하게 이렇게 해보세요 단계 설명1단계상추를 물에 약 1분 정도 담가 주세요2단계흐르는 물에 .. 2025. 5. 26. 이전 1 다음
