중년여성뇌과학1 감정 폭풍 속에서도 나답게: 뇌과학으로 다시 찾는 중년의 자존감 <나답게 살고 싶어서 뇌 과학을 읽습니다> 갱년기 감정 변화, 뇌과학으로 이해하면 달라집니다갱년기는 단순한 호르몬 변화가 아니라, 감정과 정체성의 큰 전환점입니다.이 시기를 지나며 흔들리는 감정과 자존감을 뇌과학의 시선으로 들여다보면자기 돌봄의 새로운 기술과 방향을 찾을 수 있습니다."나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다"는갱년기 중년 여성들이 감정을 다루고 자존감을 회복하는 데 꼭 필요한 안내서입니다.갱년기 감정 변화, 몸이 아니라 뇌가 보낸 신호입니다갱년기에는 예고 없이 밀려오는 감정 변화로 많은 여성들이 당황합니다.하지만 이는 감정이 나빠진 것이 아니라, 뇌의 생리학적 구조가 변화한 결과입니다.편도체는 불안을 감지하고, 전두엽은 그것을 조절하는데에스트로겐이 줄어들면 이 균형이 흔들리게 됩니다.즉, "감정은 내가 무너졌다는 증거가 아니라 뇌가.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음
