중년건강습관1 노년기 갱년기 두통, 약 없이 완화해 보아요! 20년 넘게 머리 아플 때마다 판피린을 찾았던 나, 이제는 조금 다르게 살아보려 해요.안녕하세요! 저는 머리만 아프면 판피린부터 찾던 사람이었어요. 그 습관이 20년이 넘었는데 몇 년 전 건강검진 후, 콜레스테롤 수치가 너무 높다는 말을 듣고는 깜짝 놀랐어요 ㅠㅠ. 그래서 약 없이 두통을 줄일 수 있는 방법을 하나씩 시도해오고 있답니다. 그러다 보니 두통이라는 게 단순히 머리만의 문제가 아니라, 몸 전체의 균형, 특히 노년기 갱년기와 밀접한 관련이 있다는 걸 알게 됐어요. 오늘은 저처럼 '약 없이 두통을 완화하고 싶은 분들'께 도움이 되는 생활 팁과 음식, 스트레칭을 함께 소개해보려고 합니다.목차20년 약 습관, 왜 멈췄을까? 갱년기와 노년기 두통의 연관성 두통 완화에 좋은 음식과 피해야 할 음식 두통을.. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
