조깅2 5월 마라톤대회 추천 그리고 중년 마라톤은 득일까 실일까?? 봄바람 살랑이는 5월, 전국 곳곳에서 펼쳐지는 마라톤 대회! 그런데, 중년이라면 무조건 달려야 할까요? 빠르게 걷는 게 더 좋지 않을까요? 오늘 확실히 정리해 드립니다!안녕하세요, 여러분! 5월이면 정말 최고의 달리기 시즌이죠. 날씨는 따뜻하고, 바람은 선선하고, 하늘은 맑고! 전국에서 마라톤 대회가 쏟아지듯 열리고 있어요. 저도 매년 이맘때쯤이면 운동화를 꺼내 들곤 하는데요. 그런데 요즘 고민이 하나 생겼어요. 나이가 들면서 '과연 중년에게 마라톤이 득이 될까, 실이 될까?' 하는 생각이 들더라고요. 조깅과 빠르게 걷기, 둘 중 뭐가 더 좋을까요? 오늘은 5월 마라톤 대회 정보를 알려드리면서, 중년의 마라톤에 대해 솔직한 이야기를 나눠볼게요 :)목차5월 추천 마라톤 대회 리스트 중년에 마라톤, 득일까 .. 2025. 4. 29. 조깅, 갱년기 건강의 숨은 비밀 조깅, 갱년기 건강의 숨은 비밀갱년기 증상으로 고생 중이신가요? 단 30분, 조깅이 인생을 바꿀 수도 있어요!안녕하세요, 어느덧 50대 중반에 들어선 워킹맘입니다. 솔직히 말씀드리면 갱년기라는 단어, 예전엔 저와는 거리가 멀다고 생각했어요. 그런데 어느 순간 이유 없이 화가 치밀고, 밤엔 잠도 잘 안 오고, 몸이 예전 같지 않더라고요. 그러다 우연히 시작한 조깅! 처음엔 그냥 건강을 위해 시작했는데, 어느덧 제 몸과 마음이 달라지기 시작했어요. 오늘은 이 '조깅'이 어떻게 갱년기 건강에 기적을 가져다줄 수 있는지, 그 이야기를 나눠볼게요. 뭔가 대단한 걸 소개하는 느낌? 맞아요! 정말 인생이 달라질 수 있으니까요.목차왜 조깅인가? 갱년기 건강과의 연결고리 조깅이 갱년기에 주는 5가지 놀라운 효과 처음 시.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
