제철식단1 중년의 봄, 건강하게 보내는 세 가지 생활 팁 봄은 늘 새로운 시작을 떠올리게 합니다. 날씨가 따뜻해지면서 기분도 한결 가벼워지고요. 하지만 중년이라면, 이 봄을 조금 더 신중하게 맞이할 필요가 있습니다. 일교차가 큰 환절기에는 평소보다 쉽게 피로가 쌓이고, 면역력이 흔들리기 쉬우니까요. 나도 모르게 컨디션이 떨어지고, 잔병치레가 잦아지는 시기입니다. 그래서 오늘은 중년층이 봄철에 유독 신경 써야 할 건강관리 팁을 세 가지로 나누어 정리해 보았습니다. 아주 기본적인 것들이지만, 실천만 잘해도 확실한 변화가 느껴질 거예요.1. 면역력, 지금 꼭 챙겨야 하는 이유우리가 흔히 말하는 ‘기초 체력’이라는 것이 나이가 들면서 서서히 줄어드는 걸 느끼게 되죠. 특히 봄철에는 감기나 알레르기, 기관지 질환 같은 면역 관련 질환이 눈에 띄게 늘어납니다. 이 시기엔.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
