장염수분관리1 장염 빨리 낫는법, 가장 실질적인 회복 루틴 3단계 장염 걸렸을 때 진짜 중요한 건 병원보다 '이것'입니다장염은 평소 멀쩡하던 몸이 하루아침에 무너지는 질병입니다. 설사, 복통, 구토가 동시에 덮쳐오면 일상은 물론, 수분과 에너지까지 급속히 소모되기 때문에 빠른 대처가 필수입니다. 하지만 막상 증상이 생기면 무엇부터 해야 할지 막막하죠. 그래서 이 글에서는 장염 초기에 꼭 해야 할 행동 3가지를 중심으로, 실제 회복에 도움이 되는 루틴을 정리해 드리겠습니다. 첫 단계는 ‘금식’보다 ‘장 휴식’입니다장염 초기에는 음식을 끊는 것보다 장의 움직임을 최대한 줄이는 것이 더 중요합니다.1끼~2끼 정도는 금식이 필요하며, 특히 증상이 격할 때는 무리한 섭취가 오히려 증상을 악화시킬 수 있습니다. 하지만 수분은 반드시 보충해야 합니다.섭취 대상권장도참고 사항맹물보.. 2025. 12. 26. 이전 1 다음
