오일습관1 올리브오일 먹는법과 공복 섭취 효능 정리 하루 한 스푼, 공복에 올리브오일 마시면 뭐가 좋을까요?요즘 건강을 위해 공복에 올리브오일을 마시는 습관을 들이는 분들이 많습니다.특히 고급 엑스트라버진 올리브오일은 그 자체만으로도 항산화 성분과 건강한 지방을 함유하고 있어, 공복에 먹는 방식으로 더욱 효과적으로 흡수된다고 알려져 있어요.이 글에서는 올리브오일을 언제, 어떻게 먹는지,그리고 공복 섭취의 효능과 주의사항까지꼼꼼하게 정리해 드립니다.올리브오일, 왜 공복에 마실까?아침 공복은 위가 가장 비어 있는 상태로올리브오일의 **항산화 성분(폴리페놀)**과 불포화지방산이더 잘 흡수될 수 있는 시간이에요.공복 섭취 시 기대할 수 있는 주요 효능은 다음과 같습니다.효능 설명장 건강 개선장 운동을 부드럽게 도와 변비 완화에 도움소화 촉진위산 분비를 자극하여 .. 2025. 10. 28. 이전 1 다음
