식물성영양소1 상추로 채우는 건강한 갱년기: 옥상 텃밭 이야기와 상추 요리 3가지 상추로 채우는 건강한 갱년기: 옥상 텃밭 이야기와 상추 요리 3가지“올해는 상추 걱정 없겠네요!” 옥상 텃밭 가득 자라는 상추 덕분에, 건강한 갱년기를 보내고 있습니다.안녕하세요! 이번 달 초에 작은 옥상 텃밭을 가꿔봤어요. 그곳에 심은 상추가 어느새 풍성하게 자라서 매일 아침 상추를 따다 먹는 재미에 푹 빠져 있습니다. 상추는 그저 쌈채소로만 알고 있었는데, 갱년기 여성 건강에 이렇게 좋을 줄은 몰랐어요! 오늘은 저의 옥상 텃밭 이야기와 함께, 상추가 중년 여성 건강에 왜 좋은지, 그리고 상추로 만들 수 있는 간단한 요리 3가지를 소개해드릴게요.목차1. 옥상 텃밭에서 상추를 키우다 2. 상추가 갱년기 여성 건강에 좋은 이유 3. 상추의 주요 영양소 4. 상추 요리 3가지 추천 5. 마무리1. 옥상 텃밭.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
