밑반찬1 중년 건강 챙기는 상추 요리, 상추 겉절이 황금레시피 공개! 갱년기 건강을 챙기려는 중년 식단에 상추 겉절이만한 반찬이 없습니다.상추의 풍부한 식이섬유와 진정 성분은 중년 여성들의 불면 해소와 혈압 안정에 도움을 주기 때문에, 매일 밥상에 올려도 부담이 없는 채소지요.쌈 채소로만 먹던 상추, 이제는 겉절이로 간편하게 즐겨보세요.누구나 쉽게 따라할 수 있는 상추 겉절이 양념 황금 비율을 소개합니다.고기 먹고 남은 쌈채소, 버리지 말고 겉절이로 변신 고기 파티가 끝난 후 남은 쌈채소,냉장고 안에서 시들기 전에 겉절이로 간단하게 활용해 보세요.쌈채소는 겉절이용으로 딱 좋은 질감과 풍미를 가지고 있어서시간과 정성을 많이 들이지 않아도 근사한 반찬이 완성됩니다.특히 상추는 손으로 결 따라 찢어내면양념이 더 잘 배어들고 숨이 죽지 않아 아삭한 맛이 살아있지요.건강하게 맛있는.. 2025. 5. 22. 이전 1 다음
