건강한중년2 쑥부침개와 쑥된장국, 갱년기 건강에 딱 좋은 봄철 밥상 향긋한 봄 내음 가득한 쑥 한 줌, 알고 보면 갱년기 여성에게 최고의 약초라는 사실!안녕하세요! 어제는 냉장고에 있던 봄쑥으로 쑥부침개와 쑥된장국을 만들었어요. 향만 맡아도 기분이 좋아지는데, 알고 보니 쑥이 갱년기 건강에도 정말 좋은거 알고 계셨나요? 몸을 따뜻하게 해주고, 혈액순환도 돕고, 호르몬 밸런스를 맞춰주는 쑥! 오늘은 봄철 제철 식재료 쑥이 갱년기에 어떤 도움을 주는지, 그리고 일상 속에서 어떻게 맛있게 챙겨 먹을 수 있는지 함께 나눠보려고 해요.목차쑥이 갱년기에 좋은 이유 쑥부침개와 쑥된장국 레시피 소개 쑥의 주요 영양소와 효능 쑥을 일상에서 챙기는 방법 자주 묻는 질문 (FAQ) 마무리쑥이 갱년기에 좋은 이유쑥은 예로부터 ‘여성에게 좋은 약초’로 불려왔어요. 특히 몸을 따뜻하게 데워주는 .. 2025. 4. 9. 갱년기 영양제, 어떤 걸 먹어야 할까? 몸이 달라졌다고 느껴질 때, 가장 먼저 챙겨야 할 건 ‘영양’입니다.안녕하세요! 갱년기를 지나면서 비로소 '내 몸이 어떤 걸 필요로 하는지' 조금씩 알게 되는 것 같아요. 예전에는 그냥 잘 먹고, 잘 자면 된다고 생각했지만 요즘은 뭘 먹느냐에 따라 하루 컨디션이 달라지더라고요. 특히 갱년기에는 호르몬 균형이 무너지기 때문에 음식만으로 채워지지 않는 영양소는 '영양제'의 도움을 받는 것도 좋은 방법이죠. 오늘은 갱년기 여성에게 꼭 필요한 영양제와 추천 조합, 복용 팁까지 싹 정리해볼게요!목차왜 갱년기엔 영양제를 챙겨야 할까? 꼭 챙겨야 할 주요 영양소 3가지 효과적인 영양제 조합과 복용 팁 영양제 구매 시 체크리스트 자주 묻는 질문 (FAQ) 마무리왜 갱년기엔 영양제를 챙겨야 할까?갱년기는 신체가 완전히.. 2025. 4. 9. 이전 1 다음
