중년 여성, 갱년기 건강은 식탁에서 시작됩니다! 음식으로 챙기는 동안 영양소
여에스더 박사도 강조한 영양소, 갱년기 여성에 꼭 필요한 이유는?최근 유튜브 채널에서 여에스더 박사는 25년째 매일 섭취해 온 영양제 리스트를 공개하며자신의 동안 비결이 ‘이너뷰티 성분’에 있다고 밝혔습니다.갱년기 이후 여성들에게 꼭 필요한 영양소인칼슘, 오메가, 콜라겐, 히알루론산, 엘라스틴 등은피부 건강, 관절 유연성, 호르몬 균형 유지에 중요한 역할을 합니다.하지만 우리는 묻고 싶습니다.과연 영양제만이 답일까요? 아니면, 식탁 위의 자연식품으로도 충분할까요?정답은 후자입니다.몸은 인위적인 영양소보다 자연에서 얻은 성분을 더 쉽게 받아들이고 흡수합니다.오늘은 갱년기 여성의 동안과 건강을 위한 영양소를 식품으로 채우는 법을 소개합니다.피부 탄력과 관절 건강, 콜라겐·엘라스틴은 이렇게 챙기세요콜라겐은 뼈..
2025. 5. 23.
