갱년기음식추천1 스트레스가 갱년기에 미치는 영향과 관리법 "평소엔 참을 수 있었던 일에도 욱하고 눈물이 나는 요즘… 혹시 그 감정, 스트레스와 갱년기가 함께 만든 결과 아닐까요?"안녕하세요! 갱년기 시기에 접어들면 몸과 마음이 함께 요동치기 시작하죠. 그런데 그 속에 '스트레스'가 깊게 자리 잡고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 사실 저도 어느 순간부터 사소한 일에 욱하거나 갑자기 무기력해지고, 밤마다 잠 못 이루는 날들이 늘어갔어요. 그 중심에 있던 건 바로 스트레스와 호르몬 불균형의 콜라보... 오늘은 이 두 가지가 어떻게 연결되는지, 그리고 갱년기 스트레스를 지혜롭게 관리하는 방법을 함께 이야기해 볼게요.목차스트레스가 갱년기에 미치는 영향 갱년기 스트레스의 주요 증상들 마음을 다독이는 스트레스 관리법 음식과 운동으로 다스리는 스트레스 자주 묻는 질문 (FA.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음
