갱년기우울증2 갱년기 우울증 증상, 초기에 알아야 할 7가지 신호 마음의 감기라 불리는 우울증, 갱년기에는 더 가까이 다가옵니다. 초기에 알아채면 충분히 이겨낼 수 있어요.안녕하세요. 갱년기를 겪고 계신 많은 분들, 혹시 요즘 따라 이유 없이 우울하고, 기운이 없고, 잠도 잘 안 오지 않으신가요? 단순한 피로라 넘기기 쉽지만, 이런 증상들이 반복된다면 ‘갱년기 우울증’의 초기 신호일 수 있어요. 특히 여성은 폐경 전후 호르몬 변화로 감정 기복이 심해지고, 무기력감과 불안이 함께 찾아오는 경우가 많습니다. 오늘은 놓치기 쉬운 갱년기 우울증의 7가지 초기 증상을 알려드릴게요. 내 마음을 이해하고 돌보는 데 꼭 필요한 정보니까, 끝까지 함께 해주세요.목차1. 이유 없이 눈물이 난다 2. 사소한 일에도 짜증이 폭발한다 3. 기운이 없고 무기력하다 4. 불면증이 심해진다 5. .. 2025. 5. 2. 갱년기 자가진단, 나도 시작된 걸까? 갱년기 자가진단, 나도 시작된 걸까?갑자기 이유 없이 화가 나고, 밤에 잠도 잘 안 오시나요? 혹시 갱년기의 시작일지도 모릅니다!안녕하세요, 여러분! 어느덧 40대 후반에 들어서면서 몸과 마음이 예전 같지 않다는 걸 종종 느끼곤 했어요. 요즘 따라 괜히 예민해지고, 별일 아닌데도 마음이 들쑥날쑥… 그럴 때마다 "혹시 나도 갱년기?"라는 생각이 들더라고요. 사실 갱년기, 남의 이야기 같았는데 막상 내가 겪게 되니 조금 불편하면서 당황스럽더라고요. 그래서 오늘은 여러분과 함께 갱년기 자가진단을 해보면서 나의 현재 상태를 체크해보려고 해요. 혹시 모를 마음의 준비, 지금부터 같이 해볼까요?목차갱년기란 무엇인가? 대표적인 갱년기 증상 갱년기 자가진단 체크리스트 의사 상담이 필요한 경우 갱년기 관리를 위한 실천 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
