갱년기생활개선1 갱년기 우울증, 약 없이도 이겨낼 수 있어요 – 실제로 실천하고 있는 자연 치유 이야기 자꾸 울적하고 지치는데, 약 없이도 괜찮을까요?50대 중반이 되니까 참 많은 변화가 오더라고요.예전 같지 않은 기운, 이유 없는 짜증, 어느 날은 괜히 눈물부터 나는 날도 있었죠."혹시 나 우울증인가?" 싶어 걱정도 했지만, 병원 가서 약 먹는 게 내키진 않았어요.그래서 작은 생활 습관부터 바꿔보기로 했답니다.오늘은 제가 직접 해보면서 도움을 받은 약 없이 갱년기 감정 관리하는 방법을같은 또래 분들과 나누고 싶어요.갱년기엔 왜 이렇게 감정이 들쑥날쑥할까요?갱년기에는 여성호르몬이 뚝 떨어지면서 몸뿐 아니라 마음까지 예민해져요.저도 별일 아닌데 눈물이 나고, 사람 만나는 것도 피하게 되더라고요.하지만 이건 정말 자연스러운 현상이에요. 내 잘못이 아니에요.몸의 변화 나타나는 감정에스트로겐 급감우울, 예민함, .. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
