갱년기복부비만1 갱년기 다이어트, 왜 더 어려울까? 원인과 해법 갱년기 다이어트, 왜 더 어려울까? 원인과 해법“예전처럼 먹지도 않는데 왜 살이 안 빠질까요?” 갱년기 다이어트가 어렵게 느껴지는 분들이 꼭 알아야 할 원인과 해법을 알려드립니다.안녕하세요! 저는 40대 중반 이후부터 아무리 운동하고 식단을 조절해도 체중이 줄지 않아 스트레스를 정말 많이 받았어요. 심지어 물만 마셔도 살이 찌는 느낌이랄까요?? ㅎㅎ 그런데 그 이유가 단순한 식습관 문제가 아니더라고요. 오늘은 갱년기 다이어트가 왜 더 어려운지, 그리고 우리가 어떻게 대처할 수 있을지에 대해 제가 경험하고 조사한 내용을 바탕으로 정리해 드릴게요.목차1. 갱년기 다이어트가 어려운 이유 2. 여성호르몬과 체중 증가의 관계 3. 효과적인 갱년기 다이어트 전략 4. 추천 식단과 음식 5. 마무리 및 추천 태그1... 2025. 4. 22. 이전 1 다음
